最近はかなり運動不足です。
時間が余っているのに運動不足になるなんて…
そんな反省から急に思い立ち二日連続でウォーキングに行きました。
場所は与那原町と西原町の東海岸沿いと隣接している広場です。
時間にして往復とストレッチを含めて90分くらい。
歩数にして10,000歩くらいです。
ちなみに運動しない場合、最近の歩数は1,500歩くらい…
いくらなんでも歩かなさすぎです。
ゴルフレンジに行きたかったったのですが昨今の状況で断念。
それと平日も多少時間があるので人が少なくて料金が安い平日に
ゴルフレンジに行けばいいじゃん！という貧乏的な発想も理由です。
何も考えずに歩くんですけど、何か無意識に考えているみたいな時間。
普段は汗を掻くのが嫌なのに、汗を掻くのが気持ちいいという。
やはり運動ってスッキリしますね。
別で子供とも公園でサッカー。
少しウォーキング。
子供も運動不足と外に出られないストレスを多少なり解消できたと思う。
楽しそうだったのが嬉しかった。
そろそろ反抗期になると思われる年齢なのでこの時間は貴重です。
鬼ごっこしたり、かけっこしたり。
ありがとう。
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